32,3062$% 0.12
34,9726€% 0.26
40,6813£% 0.33
2.394,92%0,11
3.943,00%0,13
1990323฿%-1.91864
SUBÜ Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi ve Sporcu Beslenmesi Danışmanı Melike Nur Eroğlu, yaz aylarının yaklaşması ile birlikte sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak isteyen ancak bunu başaramayanlara yönelik 10 öneride bulundu.
Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi (SUBÜ) Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü Öğretim Görevlisi ve Sporcu Beslenmesi Danışmanı Melike Nur Eroğlu, özellikle yaz aylarının gelmesi ile birlikte sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak isteyen ancak bir türlü başarılı olamayanlara yönelik 10 öneride bulundu. Çoğu insanın yaşam kalitesini artırmak ve iyi hissetmek için sağlıklı alışkanlıklar kazanmak istediğini ancak alışkanlıkları değiştirmenin göründüğü kadar kolay olmadığını kaydeden Eroğlu, adım adım kolaylaşacak zorlu süreçte ihtiyaç duyulan şeylerin zaman, istek ve bolca emek olduğunu vurguladı.
Standart bir reçete yok
Herkesin kendine özgü yaşam tarzı ve zevkleri olması nedeniyle sağlıklı bir yaşam için herkese uygun standart bir çözüm üretilemeyeceğini belirten SUBÜ Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Melike Nur Eroğlu, yine de yoksunluk hissetmeden ilerlemeyi sağlayacak 10 öneride bulunulabileceğini söyledi. İşte Eroğlu’nun 10 önerisi;
Tüm bu alışkanlıkları oluştururken adım adım ilerlenmesi gerektiğinin altını çizen Öğr. Gör. Melike Nur Eroğlu, “İstediğiniz bir maddeden başlayıp alışkanlık oluşturduktan sonra diğerine geçebilirsiniz. Kısa vadede işe yaramadığını düşündüğünüzde sabırlı olun. Zaman içinde küçük değişiklikler kalıcı sonuçlar doğuracaktır” diye konuştu.
Uzmanlar hipertansiyona karşı uyardı
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.